クエン酸で疲労回復！！ - 何も知らない無知野郎がブログで広告収入を目指してみた話

個人的ニュース

クエン酸を毎日摂取。

疲労回復には、1日10～15gを摂取する必要がある

とされているため、水250mlに対し2.5gのクエン酸ドリンクを飲む場合は、2時間起きに計6回飲むのがベスト。

とのことだが、この量でクエン酸を溶かすとメチャメチャ酸っぱい

個人的な配合量は水250mlに対し、クエン酸0.5ｇ～1ｇ、砂糖1ｇ～2ｇ溶かすのがおススメ！

少し酸っぱいが、飲みやすいです！

クエン酸を摂取しようとしたきっかけは

足の疲労が取れなくて、寝ても回復しなかったためです。

毎日足がパンパンなのはなぜだろうと原因を調べていくと、どうやら乳酸が溜まっている状態らしい。

乳酸＝疲労物質

じゃあ乳酸をたまらなくするにはどうすればよいか？

調べた結果、クエン酸には乳酸を分解する力があり

クエン酸摂取すれば疲労回復できる！！

ということがわかりました！

それから市販のクエン酸入りドリンクを購入し飲んでいました。

すると、次の日には足の疲労感がほぼなくなっていました。

そこから、クエン酸 SUGEーーー！って。

ある日ふと思ったのが市販のクエン酸入りドリンクって高くね？

自分で作ったほうが安いのではと。

そこでクエン酸の値段を調べてみるとkg単価約1000円。

市販のクエン酸入りドリンクは3ｇで150円

仮に毎日だいたい10ｇ摂取しようとすると

市販のクエン酸入りドリンクで450円

原料のままクエン酸で10円

と、だいぶコストを抑えて摂取することが分かった！

そこから、毎日水250mlに対し、クエン酸0.5ｇ～1ｇ、砂糖1ｇ～2ｇ溶かして飲んでいます。

今のところ、足のパンパン感はだいぶ抑えられています。

皆さんもぜひお試しを！

ちなみに使っているクエン酸はこちら