個人的ニュース クエン酸を毎日摂取。 疲労回復には、1日10～15gを摂取する必要がある とされているため、水250mlに対し2.5gのクエン酸ドリンクを飲む場合は、2時間起きに計6回飲むのがベスト。 とのことだが、この量でクエン酸を溶かすとメチャメチャ酸っぱ…