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てすと
クエン酸で疲労回復！！
個人的ニュース
クエン酸を毎日摂取。
疲労回復には、1日10～15gを摂取する必要がある
とされているため、水250mlに対し2.5gのクエン酸ドリンクを飲む場合は、2時間起きに計6回飲むのがベスト。
とのことだが、この量でクエン酸を溶かすとメチャメチャ酸っぱい
個人的な配合量は水250mlに対し、クエン酸0.5ｇ～1ｇ、砂糖1ｇ～2ｇ溶かすのがおススメ！
少し酸っぱいが、飲みやすいです！
クエン酸を摂取しようとしたきっかけは
足の疲労が取れなくて、寝ても回復しなかったためです。
毎日足がパンパンなのはなぜだろうと原因を調べていくと、どうやら乳酸が溜まっている状態らしい。
乳酸＝疲労物質
じゃあ乳酸をたまらなくするにはどうすればよいか？
調べた結果、クエン酸には乳酸を分解する力があり
ということがわかりました！
それから市販のクエン酸入りドリンクを購入し飲んでいました。
すると、次の日には足の疲労感がほぼなくなっていました。
そこから、クエン酸 SUGEーーー！って。
ある日ふと思ったのが市販のクエン酸入りドリンクって高くね？
自分で作ったほうが安いのではと。
そこでクエン酸の値段を調べてみるとkg単価約1000円。
市販のクエン酸入りドリンクは3ｇで150円
仮に毎日だいたい10ｇ摂取しようとすると
市販のクエン酸入りドリンクで450円
原料のままクエン酸で10円
と、だいぶコストを抑えて摂取することが分かった！
そこから、毎日水250mlに対し、クエン酸0.5ｇ～1ｇ、砂糖1ｇ～2ｇ溶かして飲んでいます。
今のところ、足のパンパン感はだいぶ抑えられています。
皆さんもぜひお試しを！
ちなみに使っているクエン酸はこちら
Amazon | 国産 クエン酸（結晶）1ｋｇ 食品添加物（食用）鹿児島県で製造される希少な国内製造 [01] NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | クエン酸
インデックス登録できないじゃん
インデックス登録できない話
Google Search ConsoleでURLをインデックス登録しようとしたけどできなかった。
リクエストボタンが押せないだと。。。
なぜか？
調べてみたところ、、、、
技術的なアップデートの為
らしい。
技術がアップデートされるまでは、
リクエスト送信ができないとのこと。
数週間かかると言われているが、
いつアプデされるかは未定。
それまではおとなしく待機ですね。
広告貼り付けの方法勉強
やり方を勉強中
以下につける。
成功？？
再開
テスト
ブログ再開で成り上がり！
【責任の取り方】渡久地東亜から学ぶ責任の取り方
賭け野球で負け知らず(一敗する)
天才勝負師の渡久地東亜が
弱小プロ野球チームを
野球技術ではなく
人の心を操ったり、イカサマなどで
優勝へ導く。
そんな、マンガ。
今回は、その渡久地東亜のセリフを抜粋。
責任の取り方について
「責任とるってのはなあ――――」
「痛い思いをするってことだ」
「迷惑をかけた人間が、被った以上の痛みを自分も負うってことだよ」
「銀の食器を壊したヤツは金の食器を買って返すのさ」
「悪臭をまきちらす工場の社長は、
その工場の煙突のすぐ横に屋敷を構えるのさ
」
「それが責任をとるってことだ」
すげぇ。
カッコいい。
最近、よく謝罪とかテレビ等でみるが
納得感があまりない。
誰がどこに謝ってるのかわからんし。
ホントに反省してるのか？と。
謝れば良いと思ってるのでは？と。
ふりかえると、
自分にも当てはまる。
責任とって謝ることはあるが、言葉だけで薄いなぁと感じる。
覚悟が足りない。
俺も、それくらいの覚悟を持って
責任ある行動したいものだ。
まぁ、でも
マンガだしほどほどに。
